Вода, випита перед прийомом їжі, допомагає швидко скинути зайву вагу. Такого висновку в результаті досліджень дійшли американські науковці.
Вчені задіяли добровольців віком від 55 до 75 років, розділивши їх на дві групи. Учасники першої групи починали трапезу з води, в іншій групі цього не робили.
В результаті з”ясувалось, що в першій групі люди споживали на 90 калорій менше за інших, завдяки чому за 12 тижнів вони схудли на сім і більше кілограмів.
Такий успіх фахівці пояснюють зниженням апетиту, іншими словами, завдяки випитій воді порцію їжі хочеться зменшити.
Що найважливіше, зауважили дослідники, таке доповнення до меню не має побічних ефектів і не потребує докладання зайвих зусиль. Тоді як вага поволі нормалізовується.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
