Чому ми здригаємося, коли засинаємо?

Існує кілька причин самовільного здригання перед сном, але ця – найцікавіша і найлогічніша.

Дуже часто під час засинанням, коли ми різко пірнаємо в сон і наше дихання сповільнюється, організму здається, що ми віддаємо кінці, і тому спрацьовує захисний механізм.

Мозок на рефлекторному рівні дає сигнал кінцівкам скоротитися і розбудити нас. Він не бачить різниці між засинанням і вмиранням, інстинкт самозбереження спрацьовує завжди.

Саме тому після здригання ми прокидаємось і перевіряємо, чи все добре. А потім, переконавшись, знову засинаємо.

Щоб цього не було, треба більш плавно переходити до сну, наприклад прийняти гарячу ванну чи зробити розслабляючий масаж. Не провокуйте мозок, інакше він зразу вас розбудить.

Те ж саме стається, коли нам холодно і ми починаємо тремтіти. Мозок починає задіювати механізми, які допомагають нам зігрітися. Тремтіння – один з них, адже це часте дрібне скорочення м’язів. А робота м’язів завжди супроводжується виділенням теплової енергії.

РЕКЛАМА: