Цієї дієти дотримується Алессандра Амброссіо та інші світові моделі.
Якщо потрібно схуднути за тиждень: працює швидко і ефективно. Тривалість дієти 2 тижні.
08:00 – вівсянка на молоці, кава;
11:00 – молочно-банановий коктейль;
13.00 – індичка або куряча грудка (можна відварити, приготувати на грилі або запекти) з овочами (свіжими, у вигляді салату, тушкованими, запеченими), зелений чай;
16:00 – яблуко і стакан кефіру;
19:00 – сир або натуральний йогурт, зелений чай.
Важливі умови успішного схуднення:
2 літри води в день.
20 хвилин будь-якої фізичної активності 4 рази на тиждень.
2 ст. л вівсяних висівок на сніданок.
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
