Нарешті вчені зайнялися справою і довели, що чудова звичка багато читати здатна принести нам не тільки ясність розуму і багатство фантазії, але і ще дещо цінне – додаткові роки життя!
У Школі громадського здоров’я Єльського університету підвели підсумки великого дослідження про вплив читання на тривалість життя. У дослідженні, яке тривало цілих 12 років, брали участь 3,6 тисячі літніх чоловіків і жінок. Серед них були найрізноманітніші люди – від затятих любителів читання до тих, хто торкається до книг тільки під час прибирання.
З’ясувалося, що люди, які люблять читати і регулярно це роблять, живуть в середньому на 2 роки довше всіх інших. Серед пенсіонерів, які звикли проводити за книгою від 3,5 години в тиждень і більше, ризик смерті в найближчі 12 років на 20% менший, ніж серед всіх інших літніх людей.
Один з авторів дослідження професор Бекка Р. Леві запевнив:
Достатньо всього півгодини читання в день, і ваші шанси на довше життя стрімко зростуть!
Цікаво, що «книжкова терапія» працює для всіх, незалежно від рівня доходу, професії, сімейного стану, раси і задоволеності життям. Допомагають довше жити саме книжки. У людей, що віддають перевагу газетам і журналам, результати були не такі вражаючі.
Відомо, що читання – найефективніший спосіб знизити стрес і відволіктися від повсякденних турбот. Воно дозволяє мозку довше залишатися молодим і підвищує рівень інтелекту, збільшуючи число нервових зв’язків у мозку. Звичка до читання відсуває старість і хворобу Альцгеймера. Вона допомагає боротися з депресією, покращує соціальні навички та творчі здібності.
Про користь читання вчені знають давним-давно, але дослідникам з Єльського університету першим вдалося довести, що воно дійсно впливає на тривалість нашого життя.
Ми вважаємо, це новина року, і вже біжимо вибирати собі нову книжечку!
Слідкуйте за новинами у Телеграм
Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook
